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Con aprobación médica, se puede comenzar con activación progresiva desde las 8 semanas postparto.
No, el programa está diseñado para mamás reales, con rutinas efectivas de 10 minutos, sin pesas ni máquinas.
Así es, a tu ritmo y si tienes dudas cuentas con apoyo médico durante 3 meses (Bonus).
El reto tiene una duración de 21 días a 3 meses para que empieces a ver resultados.
Absolutamente, el método está diseñado específicamente para ser seguro para todos los tipos de parto, incluyendo cesáreas.
Comenzarás con activaciones muy suaves desde las 8 semanas postparto, que no comprometen la cicatriz y mejoran tu ritmo de recuperación.
